een uitnodiging
soms weet je het meteen. soms helemaal niet.
Een lied. Een sensatie. Een verlangen. Een vraag. Een stilte.
Wat gebeurt er wanneer je daar niet meteen woorden aan geeft, maar begint te bewegen? Beginnen met wat er nu is.
Je hoeft helemaal geen danser te zijn om te starten.
Nieuwsgierigheid is genoeg.
drie plekken. drie manieren van bewegen.
Luisteren met het lichaam. Vertragen tot er iets hoorbaar wordt dat geen woorden nodig heeft.
Elke laatste zondag van de maand openen we de St.-Rochuskapel voor stilte, kleine bewegingen en muziek. Niet om ergens te geraken. Wel om te merken wat zich aandient.
#bewegingsmeditatie
Begeleid door Guido Vrebos · inschrijving nodig
St.-Rochuskapel, Hoegaarden
Een groot schip. Een hoge ruimte. Muziek die ergens begint en lichamen die daarop antwoorden.
Er is geen begeleider. Geen foute manier om te bewegen. Je mag dansen, stilstaan, kijken, rusten en opnieuw beginnen.
Bewegen op je eigen ritme.
#vrijedans
vrije gift · zonder inschrijving
Sint-Petrus-en-Pauluskerk, Tienen
Licht en duister. Gloed en schaduw. Vasthouden en loslaten. Sluimeren en ontwaken.
Niet om het seizoen te begrijpen. Wel om te voelen wat er in ons beweegt.
In een kleine sfeervolle dansruimte van het klooster.
#dansyoga
Begeleid door Guido Vrebos · inschrijving nodig
Klooster Mariadal, Hoegaarden
kijken en luisteren
Geen uitleg. Een glimp.
agenda
Een aantal momenten liggen vast. Andere ontstaan onderweg.
bewegers?
Guido Vrebos
Al van kleinsaf hield ik ervan om te bewegen en te dansen.
De eerste jaren dat ik bewust de dans ging opzoeken brachten mij bij hedendaagse dans met stops bij Alexandertechniek, contact improvisatie, body-mindcentering (BMC), Skinner Releasing Technique, enz.
Het was een voorstelling van Ko Murobushi en Carlotta Ikeda die mij een andere richting deed inslaan. Tijdens de voorstelling ervaarde ik dat er de diepere of andere lagen als inspiratie werd gebruikt. Niet de beweging was belangrijk, wel de belichaming van de innerlijke wereld.
Dat raakte mij diep en gaf mij een andere kijk.
Ik ging op exploratie in de wereld van Butoh, maakte kennis met Amerta Movement van Prapto en Authentic Movement. Ondertussen dook ik met regelmaat voor enkele dagen, weken de dansstudio in om deze diepere lagen met heel mijn lichaam te exploreren.
Mijn focus lag op verstilling en luisteren, diep luisteren naar wat zich aandient.
Niet dansen vanuit ervaring, van wat mooi lijkt, goed voelt, om te ontladen, maar ruimte geven om de beweging te laten ontplooien en alles mee te nemen wat er is.
Guido brengt jaren ervaring mee als danser en begeleider.
Björn Steenwinckel
Eerst was er muziek.
Als jonge gast draaide ik platen in het lokale jeugdhuis. Mixtapes, feestjes, met vrienden achter de draaitafels.
Achter de draaitafels was mijn plek. De dansvloer ervoor.
Dansen was niet vanzelfsprekend. Pas later ontdekte ik hoeveel vrijheid er voor mij in die dansvloer zat. Ruimte innemen. Mijn eigen beweging zoeken. En steeds minder bezig zijn met hoe dat eruitzag.
Yoga en meditatie brachten me een andere kant op: naar stilte. Naar zakken in het lichaam en luisteren naar wat daar gebeurt.
Langzaam kwamen muziek, stilte en beweging samen.
Ik begon zelf dansmomenten te organiseren. Ook mijn zoon kwam vaak mee dansen.
Na zijn overlijden kreeg dans een andere betekenis. Een plek waar ik hem nog altijd kan ontmoeten.
In de muziek. In de beweging. In mijn lichaam.
Jaren later kruiste mijn pad opnieuw dat van Guido.
Bewegen op ritme ging vanzelf. Maar wat als het ritme verdwijnt? Wat als de muziek stil wordt?
Guido leerde me daar te blijven.
Te luisteren naar wat er in mijn lichaam gebeurt. En dat te laten bewegen. Soms nauwelijks zichtbaar. Soms groter.
echo's
Na een moment bij dedans
blijft er soms iets hangen.
Een beeld. Een zin. Een gevoel.
Of gewoon stilte.
Wil je iets delen?
Stuur Björn een paar woorden.
Met jouw toestemming kunnen ze later
hier een plaats krijgen.
ruimte voor twijfel
Nee. dedans gaat niet over passen kennen of mooi bewegen. Je hoeft niets te kunnen tonen. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om te luisteren zijn genoeg.
Dat hangt een beetje af van de ruimte. Soms beginnen we in stilte. Soms lig je eerst even op de grond. Er kunnen eenvoudige oefeningen zijn, muziek of een uitnodiging om vrij te bewegen. Je hoeft niets te onthouden. Je volgt wat wordt aangeboden, of je laat het even passeren. Ook dat is bewegen.
Elke beweging beweegt in dezelfde richting:
naar minder moeten, meer voelen, meer aanwezig zijn.
Naar rust en stilte — ook wanneer het lichaam beweegt.
Alleen de weg ernaartoe verschilt.
de 4 seizoenen · #dansyoga
We begeleiden je stap voor stap met eenvoudige, trage bewegingen. We zakken uit het hoofd, het lichaam in. Muziek en stilte wisselen elkaar af. Vanuit het doen zoeken we langzaam het zijn in beweging op.
verstilling · #bewegingsmeditatie
We geven minder richting en meer ruimte. Enkele woorden, klanken of bewegingen kunnen iets openen. Daarna luisteren we naar wat zich aandient. Naar het lichaam. Naar de stilte. Naar de kapel.
het vrije schip · #vrijedans
Hier laten we de begeleiding los. Jij volgt wat de muziek in beweging brengt — groot of klein, uitbundig of stil. Ook in vrije dans zoeken we die plek waar het denken wat zachter wordt en het lichaam kan overnemen.
Drie ruimtes. Drie wegen. Dezelfde beweging naar binnen.
Ja. Bewegen waar anderen bij zijn kan spannend zijn. Je hoeft daar niets van te maken. Begin klein. Kijk eerst even rond. Of beweeg helemaal niet.
Soms werken we in stilte, soms met muziek. Stilte is geen opdracht die je goed moet uitvoeren; de stilte geeft ruimte om op te merken wat er in en rond je beweegt.
Ja. We dansen zonder alcohol en zonder andere verdovende of stimulerende middelen. Niet omdat het moet. Wel omdat we willen voelen wat er gebeurt wanneer we helder en wakker bewegen.
Nee. Bij de 4 seizoenen begeleiden we je stap voor stap met eenvoudige bewegingen/oefeningen. Tijdens de verstilling is de begeleiding kleiner. We geven een aanzet en laten daarna meer ruimte voor jouw eigen beweging of stilte. In het vrije schip is er geen bewegingsbegeleiding. De muziek en de ruimte is de uitnodiging. Je hoeft trouwens nergens voortdurend te bewegen. Stilstaan hoort er ook bij.
Je bepaalt zelf je tempo. Kies een plek in de ruimte die goed voelt, neem afstand wanneer je dat nodig hebt en geef jezelf toestemming om te rusten.
Beide kan. Veel mensen komen alleen; je hoeft niemand te kennen. Iemand meebrengen mag ook, zolang die persoon met dezelfde open aandacht wil deelnemen.